г. Новосибирск
ул. Писарева 42
фитнес клуб
335 60 70
площадки, аквазона
335 68 82

Правила посещения

Скачать правила

Меры безопасности при посещении тренажерного зала

Во избежание получения травм при  занятиях с отягощениями (как со свободными весами, так и на тренажерах) необходимо соблюдать следующие меры безопасности:  

  1. Заниматься рекомендуется в специальной спортивной обуви (кроссовках) с резиновой или рифленой подошвой. Нельзя использовать сланцы, обувь на каблуках, с кожаной подошвой, шипами. Заниматься босиком ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  2. Одежда должна быть именно спортивной, т.е. свободной и удобной. Во время занятий ничего не должно мешать выполнению упражнений (волосы, посторонние предметы - часы, украшения и т.п.). Заниматься в джинсах, брюках, юбках, а также раздеваться во время занятий ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  3. Тренировки следует начинать с разминки и растяжки.
  4. Если Вы не знаете, как пользоваться тем или иным тренажером, либо как выполнять то, или иное упражнение обязательно спросите об этом инструктора и только после получения инструктажа приступайте к тренировке на данном тренажере или с данными спортивными снарядами. 
  5. Используйте спортивное и иное оборудование зала в соответствии с его прямым предназначением. Изобретать и выполнять «свои» и «новые» упражнения на сложных тренажёрах ЗАПРЕЩАЕТСЯ! 
  6. Перед началом выполнения упражнений на тренажёре убедиться в надежности креплений ручек, грузов, замков. В случае обнаружения неисправности спортивного оборудования зала незамедлительно сообщить об этом инструктору. 
  7. Выполнять травмоопасные упражнения и упражнения с большими весами без страхующего ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  8. При выполнении упражнений со штангой, независимо от величины веса использовать страховочные зажимы и замки. 
  9. Во время выполнения упражнения необходимо убедиться, что Вы находитесь в безопасной зоне, и никто из окружающих Вам не мешает. 
  10. По окончании выполнения упражнения необходимо убедиться, что Вы обеспечили неподвижное положение механических частей оборудования – штанга встала на стойки, блочный тренажёр находится в крайней нижней точке траектории движения, сложный тренажер встал на страховочные крючки или стопоры. 
  11. При выполнении упражнений необходимо быть сосредоточенным на своих действиях, не отвлекаться самому и не отвлекать других разговорами, оборачиваться и т.п.
  12. Если вдруг вы почувствовали себя плохо во время тренировки необходимо немедленно сообщить об этом инструктору или любому занимающемуся рядом. Продолжать занятия при плохом самочувствии ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  13. По окончании выполнения упражнения необходимо разобрать тренажёры и убрать за собой снаряды на место. 
  14. Соблюдать правила личной гигиены, не заниматься в грязной и неприятно пахнущей одежде, во время тренировки использовать личное полотенце, не применять резкие парфюмерные запахи. После выполнения упражнения или подхода, если вы занимаетесь на данном тренажёре не один, необходимо протереть тренажер после себя. 
  15. Оставлять одежду, полотенца и прочие предметы близи движущихся частей тренажера ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  16. Ставить жидкости, особенно в открытой упаковке, вблизи движущихся частей тренажера, а так же на полу, рядом с тренажером ЗАПРЕЩАЕТСЯ! 
  17. Ценные вещи, деньги, мобильные телефоны сдавать на время тренировки в специальные ячейки. За утерянные или оставленные без присмотра вещи персонал ответственности не несет. 
  18. Посещение тренажерного зала в состоянии алкогольного или наркотического опьянения ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  19. Вести себя в рамках общественных норм поведения, не мешать другим посетителям. 
  20. Употребление ненормативной лексики ЗАПРЕЩАЕТСЯ!
  21. Пустую тару из-под напитков, коктейлей выбрасывать в урны для мусора, а не оставлять в зале. 
  22. Если Вы впервые посетили тренажёрный зал, и у Вас имеются проблемы со здоровьем (предрасположенность к заболеваниям сердца, повышенному давлению, если Вы курите, имеет пристрастие к алкогольным напиткам, страдаете ожирением или, если в течение последнего года не занимались физической культурой и спортом, и в целом у Вас отсутствует необходимая спортивная подготовка, Вы имеете медицинские противопоказания для занятий), но при этом вы тренируетесь самостоятельно без консультации тренера, персонал не несет ответственности за состояние вашего здоровья и возможный травматизм.
Условия возврата